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一胖百病生,别拿胖不当回事

时间:2020-09-03 09:39来源:云南中医发布人:黄秋实浏览:

   作者:张池美李红艳(大理州中医医院)

  肥胖是百病之源,世界卫生组织已将肥胖定义为一种慢性病,并宣告肥胖是21世纪危害全人类健康的元凶。

  

      肥胖不再是取暖全靠一身膘,也不是富态的象征,更不是营养良好的标志,而是一胖毁所有,肥胖不仅影响体态形象,而且给生活带来诸多不便,更重要的是会对身体造成很多严重的危害。

  肥胖的危害

  引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

  肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要致病因素,肥胖人群中阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生率高达50%-70%,而普通人群才2%-4%。

  临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧血症和高碳酸血症,可导致高血压,冠心病,糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故,甚至出现夜间猝死。

  易患高血压

  肥胖与高血压密切相关,就像一对“好兄弟”,如果你发胖了,高血压就会接近你。有关研究资料表明,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。

  

       而且,肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反,如果采取种种减肥措施,使体重减轻,血压也会相应地下降。

  并发冠心病

  肥胖是冠心病首要高危因素,研究发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。肥胖者体重超标,使心脏负荷和血压均升高,从而增加心肌耗氧量。

  高热量的饮食习惯,往往进食过多的饱和脂肪酸,促进动脉粥样硬化形成。肥胖者体力活动减少,导致冠状动脉侧支循环削弱或不足。因此肥胖者一定要警惕冠心病的发生。

  引发2型糖尿病

  肥胖就像影子一样伴随着2型糖尿病,长期肥胖者有很多患上了2型糖尿病,肥胖人群2型糖尿病发病率比平常人要高4倍。新诊断的2型糖尿病病人里90%都胖,很少有不胖的。

  

      从肥胖到2型糖尿病的进展一般为:肥胖→糖耐量低减→2型糖尿病→难以控制的高血糖→糖尿病并发症→致残甚至死亡。

  导致血脂异常

  肥胖者机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少,血中的游离脂肪酸积聚,使血脂容量增高,表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。

  导致脂肪肝

  肥胖与脂肪肝的发生密切相关,由于肥胖的人血液中含有大量的游离脂肪酸,这些物质会不断地运到肝脏,增加肝脏的代谢负担。当这些游离脂肪酸输入超过代谢能力时,会出现肝脏脂肪的堆积,引起肥胖性脂肪肝。调查显示,肥胖患者发生脂肪肝的患病率为40%~90%。

  引起骨关节病

  肥胖人群较普通人群容易患骨关节病,肥胖者的体重比较大,可增加负重关节活动负担,使磨损程度加重,造成关节内部结构变化而引起骨性关节炎,主要影响膝关节。肥胖患者体重指数每增加1kg/m²,膝关节骨关节炎发病率增加15%。

  

    易患癌症

  流行病学调查结果显示肥胖者的癌症患病率远远高于体重正常者,肥胖女性更容易患子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上述几种癌症的患病率就越高。

  增加静脉血栓

  肥胖者,血液比较粘稠,流动性差,血液容易瘀滞,瘀滞的血液是容易形成血栓的,再加上静脉压力低,血栓的发生的概率也是非常高的。而且长期的肥胖会损伤下肢血管,是引发静脉血栓的导火索。

  并发代谢综合征

  代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态,是一组复杂的代谢紊乱症候群,代谢综合征的中心环节是肥胖和胰岛素抵抗。

  代谢综合征是心脑血管疾病和糖尿病的高危因素。心血管事件的发生率及死亡风险是正常人群的2-3倍,发生2型糖尿病的风险是正常人群的5倍。

  生育功能受损

  研究发现,肥胖的女性的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看,就提示肥胖能导致不孕。

  另外,从发育前期或儿童前期就开始肥胖的女性,她们大多子宫发育不良,卵巢性能不全,甚至出现外生殖器发育不全伴闭经,第二性征不出现。这类患者就很难有生育能力。

  心理障碍

  爱美之心人皆有之,因过于臃肿的体型,易使肥胖者出现自卑,焦虑甚至抑郁等一系列心理问题。与正常人相比,大多数肥胖者活动不灵活,动作笨拙,过度的肥胖加重身体各器官的负荷,导致日常生活中对事物不关心、无气力及容易疲惫、对许多事情感觉麻木与迟钝。

  

    胆石症

  由于肥胖、消化功能及肝功能紊乱,高热量饮食、油腻食物及脂类代谢紊乱,使胆固醇过多达饱和状态,而发生胆结石,主要为胆固醇结石。其发生率较正常体重者高1倍。胆石症可发生胆绞痛,继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。

  感染

  肥胖者对感染的抵抗力降低,易发生呼吸系感染。肺炎发生率较高。皮肤折皱处易磨损引起皮炎,皮肤疖肿、泌尿系及消化系感染发生率也高。

  并发痛风

  肥胖是导致痛风产生的一个主要因素,肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。因此肥胖的人群是容易并发痛风的。

  增加死亡率

  肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高,随着体重的增加,死亡率也有所增加。当体重指数超过35kg/m²的时候,病死率就比平常的人增加了30%-40%。根据科研数据显示,肥胖症会使预期寿命减少6-7岁。更可怕的是,如果严重肥胖,BMI大于40kg/m²的时候,男性的寿命会减少20年。

  肥胖就像是潘多拉的盒子,一旦打开就有各种各样的疾病趁机出来,严重威胁着身体健康,远离肥胖,就是远离疾病。

  

    你还在等什么,赶紧行动起来,从管理自己的体重做起,别让肥胖一步步损毁我们的健康。